Kilka słów na temat kontuzji stawu kolanowego od Michała Masternaka – fizjoterapeuty JOPA Clinic.

Kontuzje kolana stanowią lwią część wśród urazów u osób uprawiających sport. Wśród aktywności o zwiększonym ryzyku wymienia się: piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę oraz bieganie. Dotykają one również osób trenujących CrossFit, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów czy kulturystykę. Uszkodzenie stawów kolanowych to jeden z najczęstszych powodów, który ogranicza sprawność ruchową.

Staw kolanowy złożony jest z kości udowej i piszczelowej, a także trzeszczki, którą jest rzepka. Zawiera łękotki, które pogłębiają powierzchnie stawowe kości piszczelowej i pełnią funkcję stabilizującą i amortyzującą. Wzmacniają go więzadła wewnętrzne i zewnętrzne oraz różne grupy mięśni kończyny dolnej. Staw kolanowy jest stawem zawiasowym zmodyfikowanym, w którym poza ruchami zgięcia i wyprostu w osi strzałkowej, zachodzą także ruchy obrotowe wokół osi podłużnej - rotacja wewnętrzna podczas zgięcia oraz ostatniej fazie wyprostu, a także rotacja zewnętrzna.

Do objawów, które najczęściej towarzyszą urazom kolan zalicza się:

• ból,
• ograniczenia ruchomości,
• obrzęk,
• tkliwość,
• zwiększenie temperatury w obrębie stawu,
• niestabilność stawu.

Istotnym aspektem diagnostyki jest szczegółowy wywiad, testy diagnostyczne oraz badania obrazowe (RTG, MRI, USG).

W leczeniu kontuzji stawu kolanowego kluczowe jest postępowanie fizjoterapeutyczne. Wykorzystuje się tu techniki terapii manualnej, zabiegi fizykoterapeutyczne oraz różnego rodzaju ćwiczenia. Głównym celem jest tu działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne w konsekwencji przywracające sprawność pacjenta. Warto wiedzieć, że niezwykle ważne jest by rodzaj i intensywność ćwiczeń były dobrane indywidualnie. Terapię można również wspomagać kinesiotapingiem.