Stres i brak odpowiedniej aktywności ruchowej to obecnie główne przyczyny dolegliwości ze strony kręgosłupa i całego aparatu ruchowego. Życie w ciągłym napięciu powoduje wiele dolegliwości, które z czasem się nasilają. Wzrasta ciśnienie krwi, zaburza się gospodarka hormonalna, spada odporność, pojawiają się zaburzenia snu. Towarzyszy temu przewlekłe napięcie mięśni i większa pobudliwość układu nerwowego. Pojawia się sztywność karku, pleców, kończyn. Nagły nerwoból, blokada czy przemijające dolegliwości bólowe nie są rzadkością. Mięśnie poprzez stałą gotowość do działania stają się twarde, mało elastyczne i bardziej narażone na urazy. Zmienia się postawa: głowa i barki wyciągają się do przodu powodując nienaturalne ułożenie kręgów szyjnych i piersiowych. Zmniejsza się ruchomość w tych odcinkach prowadząc z kolei do przeciążania okolic lędźwiowych. Coraz trudniej jest zachować prawidłową postawę. Pojawiające się epizody bólowe są coraz częstsze, bardziej nasilone i dłuższe. Spada komfort życia i tym samym zwiększa stres i napięcie. Koło się zamyka. Taki stan może trwać latami i jedynie się pogarszać. Potrzebna jest radykalna zmiana i pomoc specjalisty. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o profilaktykę:

• zmniejszenie sytuacji stresowych bądź ich zminimalizowanie
• odpowiednia ilość snu
• dbanie o prawidłową postawę w ciągu dnia i nocy

Z resztą poradzi sobie wykwalifikowany fizjoterapeuta poprzez terapię manualną, powięziową, masaż i odpowiedni dobór ćwiczeń. Ważne aby jak najszybciej przywrócić elastyczność mięśni i odpowiednią ich długość. Poprzez odpowiednie działania na układzie mięśniowo-nerwowym otrzymamy też efekt rozluźnienia i tym samym zmniejszenia stresu. Systematyczna praca terapeuty jest w stanie cofnąć przynajmniej niektóre zmiany i prowadzić do polepszenia zdrowia nie tylko fizycznego.