Uprawianie regularnej aktywności fizycznej przynosi wiele korzyści i satysfakcji. 

Warto jednak pamiętać, że intensywność wysiłku należy dostosować do stopnia wytrenowania - pozwala to na zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji.

Dla każdego sportowca kontuzja jest niczym wyrok. Tygodnie, a czasem miesiące bez ukochanej formy ruchu oznaczają często spadek wypracowanej kondycji, co może nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji. 

Właśnie, dlatego w JOPA Clinic powstał program QUICK RETURN.

Ma on na celu umożliwienie, jak najszybszego  powrotu do treningów w bezpieczny sposób oraz w jak najkrótszym czasie.

Program dzieli się na wizyty fizjoterapeutyczne i treningi medyczne.

Proces rehabilitacji należy wdrożyć, jak najwcześniej (często jeszcze przed koniecznym zabiegiem operacyjnym).

Fizjoterapia pooperacyjna polega na:

• rozluźnieniu struktur otaczających problematyczny region,
• mobilizacji blizny pooperacyjnej,
• kinesiotapingu,
• wprowadzeniu ćwiczeń wzmacniających stawy i mięśnie.

Treningi medyczne ukierunkowane są na dyscyplinę uprawianego sportu przez wracającego do zdrowia pacjenta. Prowadzone są indywidualnie przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów i  trenerów czuwających nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń. 

W zależności od rodzaju ruchu potrzebnego do uprawiania danej dyscypliny podczas zajęć skupiamy się na:

• poprawie stabilizacji centralnej,
• zwiększeniu poziomu motywacji,
• prewencji urazów,
• nauce techniki wykonywania ćwiczeń siłowych,
• poprawie nawyków treningowych z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu.