zdrowe plecyZadbaj o odpowiedni plecak na plecach

Pierwszy dzwonek już zabrzmiał, a wraz z nim do szkół powrócili najmłodsi. Na twarzach uśmiech, a na plecach – ciężkie plecaki.

Jak dobrać odpowiedni? I co zrobić, by odciążyć plecy i kręgosłupy naszych dzieci? Oto kilka porad od naszego zespołu fizjoterapeutów.

Jaki powinien być odpowiedni plecak? Co powinien mieć by być jak najbardziej odciążać kręgosłupy?

  • szerokie regulowane szelki
  • usztywniana tylna ściana
  • dopasowany do wzrostu
  • noszony na 2 szelkach, nigdy poniżej linii pośladków.
  • waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała
  • cięższe rzeczy pakowane bliżej ciała


Nasza strona www używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza zgodę na ich użycie.